🌱 ఆయుర్వేదం - తులసి

బాసిల్ లేదా తులసి “మూలికల యొక్క రాణి” లేదా “జీవితపు దివ్యౌషధం” గా పిలువబడుతుంది.  తులసి యొక్క ఔషధ, పాక మరియు ఆత్మీయ లక్షణాల కారణంగా, ఇతర మూలికల మధ్య ఒక పోలికలేని స్థితి కలిగి ఉంటుంది.  తులసిలో మూడు రకాలు ఉన్నాయి.  రామ తులసి, ఇది ఆకుపచ్చ ఆకులు కలిగిఉంటుంది, కృష్ణ తులసి, ఇది ఊదా రంగు ఆకులు కలిగిఉంటుంది మరియు వర్ణ తులసి, ఇది ఒక అడవి రకం మరియు లేత ఆకుపచ్చ ఆకులు కలిగిఉంటుంది.   

వేద కాలం నుండి తులసి మొక్కలు భారతదేశం‌లో పెరుగుతున్నాయి మరియు హిందువులకు పవిత్రమైనవిగా ఉంటున్నాయి. తులసి మొక్క వున్న చోట త్రిమూర్తులు మొదలగు సర్వ దేవతలు నివసింతురు.తులసి దళములందు పుష్కరాది తీర్ధములు, గంగ మొదలగు నదులు, వాసుదేవది దేవతలు నివసింతురు.

ఇవి సాధారణంగా దేవాలయాల చుట్టూ నాటబడతాయి మరియు అత్యధిక భారతీయ ఇండ్లలో కూడా వాటిని కనుగొనవచ్చు.  తులసి మొక్కల యొక్క పరిమాణం మరియు రంగు అన్నది, భౌగోళిక స్థితి, వర్షపాతం మరియు మొక్క రకం పైన ఆధారపడి మారుతూ ఉంటుంది. పరమపవిత్రమైనదిగా భావించే తులసి కోట అన్ని ఇళ్ళల్లో ఉంటుంది. హిందువులకు తులసి గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు. తులసీ పత్రాలను దేవతార్చనలో వాడతారు. ఈ పత్రి తులసీ వృక్షానికి చెందినది. వినాయక చవితి రోజు చేసుకునే వరసిద్ధివినాయక ఏకవింశతి పత్రి పూజా క్రమములో ఈ ఆకు ఏడవది.

ఆయుర్వేదం‌లో, ఆరోగ్య ప్రయోజనాల విస్తృత శ్రేణిని తులసి అందిస్తుందని తెలుపబడింది. తులసి తీర్థం అన్నమాట తరచు వింటాము. తులసి తీర్థం లేదా తులసి రసం భారతీయ సాంప్రదాయంలో ప్రముఖ స్థానాన్ని కలి ఉంది. దీన్ని సర్వరోగ నివారణిగా భావిస్తారు. హిందూ సాంప్రదాయం ప్రకారం మనిషి చనిపోయే ముందు నోటిలో తులసి తీర్థం పోస్తారు. తులసి 24 గం.ల ప్రాణవాయువును వదులుతూ ఉంటుంది. ఆ వాయువును పీల్చుట వలన ' యజ ' చేయగా వచ్చు ఫలితము వచ్చుచున్నది.యాంటి-మైక్రోబయల్, యాంటి-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటి-ఆర్థరిటిక్, కీమో-నివారణ, హెపటో‌ప్రొటెక్టివ్ (కాలేయాన్ని రక్షిస్తుంది), యాంటి-డయాబెటిక్, మరియు యాంటి-ఆస్థమాటిక్ లక్షణాలను తులసి కలిగిఉంది.

ప్రొటీన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఆహార ఫైబర్, ఫ్లేవనాయిడ్స్ మరియు అనేక సేంద్రియ సమ్మేళనాలకు తులసి ఒక మంచి వనరుగా ఉంది.  తులసి‌లో ఉండే ఫ్లేవనాయుడ్లు మొటిమలు, ఆస్థమా, మంట మరియు శ్వాస సంబంధిత సమస్యల చికిత్సలో సహాయపడతాయి. 

తులసి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు :  - 

• ఒక యాంటిఆక్సిడంట్‌గా: తులసిలో ఉండే బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాల కారణంగా,ఇది ఒక శక్తివంతమైన యాంటిఆక్సిడంట్‌గా పనిచేస్తుంది, మీ చర్మం మరియు వెంట్రుకల ఆరోగ్యానికి అద్భుతంగా పనిచేసేలా ఈ లక్షణాలు దీనిని తయారుచేసాయి.  చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తూ,  అధిక ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు నష్టం నుండి శరీరాన్ని ఇది మాత్రమే రక్షిస్తుంది.  అదనంగా, సోరియాసిస్, కుష్టు మరియు తామర వంటి పరిస్థితులు మరియు అనేక చర్మ ఇన్‌ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది.  ఒక యాంటిమైక్రోబయల్ ఏజెంట్‌గా,  చర్మ గాయాలు మరియు పురుగు కాట్ల నిర్వహణలో ఇది సహాయపడుతుంది.  జుట్టుకు సంబంధించి, తులసి యొక్క ఉపయోగం జుట్టు నెరయడం మరియు రాలిపోవడం ఆలస్యం చేయడం మాత్రమే కాకుండా బట్టతల మరియు పేనుకొరుకుడు కూడా ఆలస్యం చేస్తుంది. 

• నోటి ఆరోగ్యం కోసం: దంత క్షయం, పంటి నొప్పి మరియు చిగురు వాపు యొక్క నిర్వహణలో తులసి ఉపయోగపడుతుంది.

• కడుపు కోసం: జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం ద్వారా మలబద్దకం నుండి ఉపశమనం అందించడం‌లో తులసి సహాయం చేస్తుంది.  తులసి కషాయం ఆకలి పెంచడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.

• ఒత్తిడి కోసం: భౌతిక, మానసిక, రసాయన మరియు జీవక్రియ ఒత్తిడి యొక్క నిర్వహణలో తులసి సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది.

• కళ్లు మరియు చెవుల కోసం: కంటి చుక్కల రూపం‌లో తులసి ఆకుల ఉపయోగం, గ్లాకోమా, కంటిశుక్లం మరియు కండ్లకలక వంటి బాధాకరమైన కంటి పరిస్థితుల నుండి ఉపశమనం పొందుటలో సహాయం చేస్తుంది.  తులసి నూనె కూడా మధ్య చెవిలో ఏర్పడే నొప్పి మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్ల ఉపశమనానికి సహాయం చేస్తుంది.

• క్యా‌న్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా: తులసి యొక్క యాంటి-క్యా‌న్సర్ సామర్థ్యాన్ని అనేక అధ్యయనాలు అ‌న్వేషించాయి మరియు కడుపు క్యా‌న్సర్  నిర్వహణలో సమర్థవంతమైనదిగా ఇది కనుగొనబడింది.

• రెండు స్పూనుల తులసి రసాన్ని కొద్దిగా తేనె కలిపి తాగితే పైత్యం తగ్గుతుంది.

• మూత్ర విసర్జన సమయంలో మంటతో బాధపడేవారు తులసి ఆకులను దంచి, ఆ రసానికి కొద్దిగా పాలు, చక్కెర కలిపి తాగడం వలన ఉపశమనం దొరుకుతుంది.

• తులసి ఆకులను నూరి మొఖానికి రాసుకుంటే మచ్చలు, మరకలు పోయి ముఖం అందంగా కాంతివంతంగా మారుతుంది.

• ప్రతి రోజు రెండుసార్లు 12 తులసి ఆకులను తినడం వలన రక్త శుద్ధి జరుగుతుంది, ఒత్తిడి తగ్గి మనసు ఉత్తేజితం అవుతుంది.

• తులసి ఆకులను మజ్జిగతో కలిపి సేవిస్తే బరువు తగ్గుతారు.

• తులసి ఆకులు తినడం వలన చెడు శ్వాస తగ్గుతుంది.

తులసి దుష్ప్రభావాలు : -

• గర్భిణీ స్త్రీలు అధిక పరిమాణంలో తులసిని తీసుకోవడం వల్ల, తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరూ కూడా దీర్ఘ-కాల సమస్యలు కలిగిఉంటారు.  గర్భిణీ స్త్రీలలో గర్భాశయ సం‌కోచాలు ఏర్పడే అవకాశాన్ని తులసి కలిగిఉంది.  కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీలు తులసిని తీసుకోవడానికి ముందుగా డాక్టరును సంప్రధించాలని వారికి సలహా ఇవ్వబడింది.

• శరీరం‌లో సంతానోత్పత్తి స్థాయిల్ని తులసి తగ్గిస్తుందని ప్రీక్లినికల్ అధ్యయనాలు పేర్కొన్నాయి.  గర్భం కోసం ప్రయత్నిస్తున్న మహిళలు లేదా పిల్లలకు పాలు ఇస్తున్న మహిళలు తులసిని ఉపయోగించకుండా దానిని దూరంగా ఉంచాలి.  తులసి ఆకుల క్రమమైన వినియోగం, పురుషులలో వీర్య కణాల సంఖ్యను తగ్గిస్తుందని కనుగొనబడింది, కాబట్టి దీని వినియోగం పురుషులలో సంతానోత్పత్తి స్థాయిల్ని కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు.

• యుజెనాల్ అన్నది తులసిలో ఉండే ఒక శక్తివంతమైన సమ్మేళనం. ఇది యాంటి-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటిబ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటిసెప్టిక్ లక్షణాలు కలిగిఉందని కనుగొనబడింది.  అయితే, యూజెనాల్ అధిక మోతాదు, నిస్సార శ్వాస, నోరు మరియు గొంతులో మంట,   వికారం, వేగవంతమైన గుండె చప్పుడు, మూర్ఛలు మరియు తలతిరగడం వంటి వాటికి దారి తీస్తుంది.